作者：可乐加冰吗
段家宝大吃一惊。
她来这边健身，纯粹是因为梁爽的推荐。
梁爽之前在这边做兼职，两人还经常作伴一起来。
刘星笑了笑，看着衣服都被汗浸湿的段家宝：“我没说过，所以你不知道啊！”
说完，又补充了一句：“大宝姐，你来这健身多久了？”
“也没很久，就半个多月！”段家宝说道，“我不是要减肥嘛，就过来运动！”
“你要减肥？”刘星上上下下的打量着段家宝，“你需要减肥吗？”
段家宝确实是属于偏胖的那个类型，在一众身材好的女生中特别明显。
不过，刘星却觉得她胖的可可爱爱的，不仅不丑，还很有特点。
这种身材抱起来应该挺舒服的，软软的弹弹的。
“我觉得你现在这样挺好的，不用减肥！”刘星说道。
段家宝肉眼可见的开心了起来：“你是哄我的吧？他们都说我太胖了，让我减肥，要不以后都找不到男朋友！”
“是谁这么没眼光啊？”
“梁爽！”段家宝一脸的幽怨，“梁爽说女孩子连自己的身材都管理不好还能干什么。”
“梁爽啊？她身材管理的确实好！”
“我就知道你们都喜欢她那样的身材。”
刘眼中划过一缕笑意：“也不一定啊，我觉得审美是多元化的，不一定白幼瘦就是好身材，你这样也挺好的！”
“算了，我还是先减肥吧！”段家宝有些丧气的说道，“你今天过来就是巡店？”
“算是吧，这不是店里今天有活动吗？我刚好没课，就过来看看。”
“哦！”
“你要是想锻炼就继续，我先去转转，然后中午一起吃饭吧？”
“也行，那你先忙，我再练会儿！”
“嗯！”
随后，段家宝按照以往的训练计划，开始训练杠铃深蹲，这个训练可以锻炼臀部线条。
这个训练，需要肩上扛一个杠铃做深蹲的动作。
由于她是新手，所以杠铃的重量是2.5KG的。
她按照记忆中的方法，把杠铃扛在肩上，就开始了锻炼。
刘星看她做了几次动作，就叫停了。
“大宝姐，你这动作不标准，容易损伤膝盖！”刘星说道。
“啊？真的啊？”
“对！”刘星说道，“你这动作不标准，容易造成脊柱S型错位。”
“那该怎么做？”
“我教你！”
刘星说完，就走到了她的身后。
“你双脚打开，脚后跟要比髋关节略宽，脚尖微微外旋！”刘星说道。
“等等等，我没听明白！”
段家宝扭头迷茫的看着刘星。
她的教练就简单的跟她说了深蹲的方法，但这么细节的部分根本没说过。
一时之间，她真的没听懂。
“就是这样！”
刘星见她真的不懂，就干脆伸手拍了拍她的腿，让她站的更宽点。
“脚尖向外，对对，就这样！”
“大腿外旋，但是脚不要动，这就是所谓的膝盖打开。”
刘星说了半天，段家宝的动作都没做好！
刘星干脆不说了，直接上手把她的膝盖和腿的方向给掰了过去。
惹得段家宝面红耳赤的。
“记住了，就是这样，要不然你这容易损伤身体！”刘星仿若没有觉察到她的羞赧，“海鸥你这脊柱躯干要保持中立位，不要歪着！”
刘星又亲自动手把她的上半身动作给调整好。
“好，就是这个动作，保持住！”
“接下来，就是下蹲的动作了，下蹲时要保持髋关节、膝盖、脚踝同时弯曲往下落！”
“ 对，就这样！”
刘星看着动作标准了段家宝，欣慰的笑了笑。
“大宝姐，很棒就是这样！”
“啪嗒！”
刘星的笑还挂在脸上呢，段家宝直接摔了个屁股蹲儿。
要不是刘星躲得快，杠铃就得落在刘星的身上。
“对不起，我不是故意！”段家宝赶紧挣扎着要起来，但奈何她的柔韧性实在是太差了，试了几次都没站起来。
刘星见状，赶紧走上前，伸手想把她拉了起来。
可能是惯性太大，又或者是刘星高估了段家宝的体重，他用力前朝一拉，段家宝直直的撞向了他的怀抱。
这下，段家宝的脸红的跟秋天的苹果似的。
“不好意思，我实在是太笨了！”段家宝有些懊恼的说道。
“没事，又不怪你，是我力气太大了！”刘星说道，“大宝，我觉得你还是从简单的徒手深蹲练起吧！”
“不是说杠铃深蹲强度更大，效果更好吗？”
“你也得先把动作练标准吧！”
“哦！”段家宝像犯错的小学生一样低下了头。
“你别郁闷了，反正我今天也没什么事，刚好教教你！”
“真的啊？”
段家宝的眼睛里立马迸发出了闪亮的光芒。
“真的！”
“那太好了，中午我请客，行吧？”
“行。”刘星笑了笑，“那我们继续？”
“嗯！”
随后，刘星又给段家宝讲述了一遍深蹲的要点。
段家宝站在前面，刘星站她身后，多次带她练习这个动作。
在此期间，刘星多次辅助她改掉不对的动作，还给她示范了好多次标准的深蹲动作。
练习了十几分钟，段家宝终于学会了这个动作。
刘星也终于长舒了一口气。
太难了！
他真是太难了！
“刘星，你还挺厉害的，竟然还懂健身。”段家宝红着脸夸奖道。
刚才两人的肢体接触很多，这让她兴奋不已。
“那必须的，好歹也是老板，怎么也得懂点儿！”刘星说道，“你现在会了吗？要不要再来几组？”
“我休息一下再来！”段家宝呼出一口气，“太累了！”
“好！”
之后，段家宝又休息了好一会儿，又跟着刘星一起练习了这个动作。
刘星还顺便指导了她一些其他的动作。
他又去了其他的楼层，简单的巡视了一圈，就到了中午。
也到了吃饭的时间。
于是，他就拉上段家宝一起去吃饭。
而此时，店面门口的啦啦队还在跳舞。
啦啦队的成员都是长腿细腰的女孩子，穿着短裙跳着火热的舞蹈仆。
路过的时候，刘星忍不住多看了几眼.
第112章你喜欢什么样的女孩子
这群女孩子跳的是比较火的女团舞，元气满满，活力四现。
但其中有一个女孩子的动作怪怪的。
看起来跟动作跟其他人一样，但她的动作很僵硬，四肢像刚重新组合到一起的一样。
刘星在她们旁边走过的时候，就多看了几眼。
就这几眼，他就发现了一个特别有趣的事情。
那个肢体不协调的人不是别人，就是刚才跟他大吵一架的时秒。
他立马就停下了脚步，嘴角噙笑的看着时秒.
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