作者：末世恶霸
如果能早点换，再加上现在的训练更加系统，更科学。
他绝对能提前很多年跑进10秒。
在25岁左右的巅峰期，或许可以突破9秒83的成绩，跑进9秒8。
听完杨卓的话，袁果强和苏丙田都有些沉默。
他们都没意识到换脚的重要性。
会影响爆发，步频和步幅，影响整个跑步节奏。
“好！全锦赛结束我就换脚！”
苏丙田下定了决心。
杨卓不会骗他，他也相信杨卓，甚至比对教练的信任度还高。
毕竟杨卓是世界飞人，在这方面的体会绝对比教练更深刻。
“换就换吧。”
袁果强也没啥意见，在他看来没啥影响，反正也不指望苏丙田这两年就能出成绩。
见他们俩都同意，杨卓也有些欣慰。
他是真心希望苏丙田能更早进入状态。
不要把巅峰期耽误了。
从百米世界记录来看，绝大部分都是在20—26岁之间创造的。
这也是运动员的巅峰期叉。
所以，杨卓希望苏丙田不要跟前世一样耽误掉。
张培蒙也一样。
通过系统科学的训练，再加上理念的转变，他们都是有机会早20岁后跑进10秒的。
只有他们的实力都提升，华夏短跑的整体水平才算真正提高。
到那个时候，杨卓也可以放心的退役。
不至于后继无人。
第264章 整体水平提高
石门。
每年的全锦赛都在这里举行。
杨卓也再次来到这里，相比于苏丙田，张培蒙和胡恺他们的紧张。
他显得很淡定。
来到这儿跟旅游差不多。
没有任何的挑战。
跟去年一样，石门市的大街上，到处张贴着杨卓的巨形海报。
奔跑的姿态，坚毅的面庞。
异常帅气。
说起来，在石门这里，杨卓的人气比在其他城市更高。
因为全锦赛他参加了好几届，每次过来，当地都会做宣传。
所以知名度尤其的高。
酒店。
杨卓没有去熟悉场地，来过不止一次了，就没必要再去了。
老老实实在酒店待着，省得被记者堵住。
沙发上。
杨卓半躺着在跟安雨菲聊天：“茜茜，在老家咋样？”
“挺好的，挺好的。”
这语气多少有点心虚。
杨卓感觉不对劲儿：“嗯？茜茜，你该不会没回老家吧？不会来石门了吧？”
“嘿，那什么，我打算过两天再回老家，现在先旅游，欣赏一下石门市的风土人情！”
杨卓：
旅游？
肯定是跑来看比赛了。
杨卓调侃道：“旅游可以，别让我明天在体育场看到227你！”
“噗凭什么！体育场又不是你家开的，我就去！”
安雨菲的语气很是傲娇。
“傻乎乎！”
杨卓翻了个白眼：“来石门为啥不提前告诉我，那样我给你弄一张包厢的票。”
“嘻，不用啊，我在前排就行，打扮一下不会被人认出来的。”
安雨菲不提前说，就是不想麻烦他。
杨卓心里明白，也很触动。
认识以来，这丫头变化挺大的。
“不是你自己吧？阿姨来没？”
“来啦，她非要跟着一起，看完比赛，我们就直接回老家，等到世锦赛的时候再去现场。”
安雨菲很乖巧地回答。
“那你生日的时候我没办法给你庆祝了。”
杨卓有些愧疚。
虽然他们俩没有确定关系，但彼此之间是喜欢的。
去年黄金联赛巴黎站的比赛，安雨菲还偷偷跑去看他比赛，给他加油。
而且，自从《神雕》之后这丫头也没再拍戏，而是选择读研。
这跟杨卓也脱不开干系。
可以说，安雨菲牺牲了很多。
“什么啊！生日有什么好庆祝的，你自己生日都没庆祝过。”
这倒是。
杨卓的生日基本都是在训练或者比赛中度过的。
连蛋糕都没吃过。
“茜茜，等世锦赛结束，回京城后，咱们一起逛街吧。”
“真的啊！”
安雨菲顿时惊喜不已。
“骗你干嘛！”
杨卓语气很温柔：“我又不是机器，总训练也会累，肯定要找时间休息啊。”
其实，他现在的训练时间真不长。
每天4个小时。
剩下的时间都花在了吃饭和休息上。
吃饭要细嚼慢咽，休息更要休息好，只有这样才能保持好状态，吸收和消化训练成果。
进入成熟期的顶级选手都这样。
“那就这么说定了。”
全锦赛100米决赛。
杨卓在第5道，胡恺第3道，赵阳第4道，张培蒙第2道，苏丙田第7道。
全都是熟人。
“各就各位！”
发令员发出口令。
随后，八个人全都在起跑线前蹲下，做出起跑姿势。
现场也随之安静下来。
最紧张的是苏丙田，从冬训到现在，这是第一次正儿八经的比赛。
上次城运会的时候他跑了10秒41。
这次能跑多少？
尤其是杨卓私下里教了他那么多，他觉得自己要是跑不出好成绩的话，都对不起杨卓和教练。
更对不起自己。
“呼”
苏丙田深呼吸了一次，赶出杂念，放空自己。
这时候不能再多想，要把所有心思放在口令上。
“预备！”
听到口令，他弓起身子，抬臀，低头，重心放在双臂上。
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